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关注心理健康：“朋辈辅导”调制“心灵鸡汤”

精神疾病成为辍学主因

　　处于心理成熟的前期，大学生缺乏正确应对压力的能力，自我调节相对较弱

　　“心烦了，脑袋乱了，睡眠被彻底剥夺了，就这么愁苦一夜、哀叹一宿，看到宿舍里其他同学早已酣然入睡，而我只能与失眠为伴。”

　　“凌晨4点，我一个人站在阳台上，望着远处昏暗的街灯，泪流不止。有时甚至想，不如就这样跳下去吧，反倒能轻松一些。”

　　这是一名患有抑郁症的大学生写给心理医生的信，描述了自己内心的痛苦。这名学生曾经很快乐，少年不知愁滋味。从大二的某天起，他仿佛看不见晴朗的天空和灿烂的阳光，取而代之的是挥散不去的阴霾。这名学生是幸运的，经过三个月的专业治疗，他摆脱了抑郁症的困扰，顺利完成了学业，并在一家外企就业。

　　目前，我国有相当比例的大学生存在各种各样的心理问题。中国心理卫生协会会长蔡焯基教授认为，大学生作为一个特殊群体，正处于心理成熟的前期。在面临来自社会各方面压力的同时，缺乏正确应对压力的能力，自我调节相对较弱，处理不当就会引发各种心理问题。

　　据北京回龙观医院门诊统计，每年的10月、11月是大学生心理疾病的高发期，患者大部分是因不能适应大学生活而产生心理障碍的大学新生。

　　中南大学每年对大学新生心理普查数据显示，有3%—4%的大学新生存在不同程度的心理障碍。大一新生面临的生活环境变化很大，最容易产生适应性的心理障碍。

　　南昌大学心理咨询中心教师李阳认为，部分大四学生因为挂科太多、学分不足，不能顺利毕业也是产生心理问题的重要原因之一。部分毕业生面对校园和社会的巨大反差、书本知识和社会实践的脱节而对自我能力产生怀疑和恐惧，不愿踏入社会，产生了“毕业恐惧症”。

　　根据2009年北京市卫生局对北京16所大学调查显示，因精神疾病休学、退学的人数分别占总的因病休学、退学人数的37.9%和64.4%，精神疾病已成为大学生辍学的主要原因。

　　清华大学教授樊富珉长期从事高校学生心理健康教育。她认为，当前大学生压力主要来源于就业、情感、学业等方面。大学一、二年级学生的心理困扰主要是学习生活上的；而大四学生困扰最多的是社会就业压力。

　　谁也不想承认心理有问题

　　大学生普遍缺乏对心理咨询的了解和认识，思维定式存在偏见和误区

　　大学生心理问题发生率高，与其所处年龄阶段、成长经历及环境变化密不可分。很多心理问题都是由于进入大学的角色转换引起。现在的大学生多是80后、90后，来自独生子女家庭，一些孩子往往只关心自己眼前的学习和生活，对他人漠不关心，生存适应能力不强，容易把自己封闭在一个小天地里。面对学业、感情、就业等多个问题，他们容易陷入迷茫、焦虑甚至走向偏激。

　　北京回龙观医院心理科心理治疗室主任郭蓄芳兼职做清华大学学生心理咨询中心咨询师。她用“怕”字形象地描述了大学生对心理咨询的态度，由于大学生普遍缺乏对心理咨询的了解和认识，思维定式存在偏见和误区。“大学生往往对心理咨询持排斥的态度，谁也不想承认自己心理有问题。”她有点无奈地说。

　　“在美国，超过50%的大学生都有寻求心理咨询的经历，这对他们来说再正常不过了。”中南大学心理咨询中心主任唐海波认为，大学生应该正视心理咨询，抛弃那种认为心理咨询“神秘”、“见不得人”的认识误区。唐海波建议：“大学生应多学习一些心理学相关知识，学会自我心理调节。”

　　采访中，一些同学即便有较长时间的情绪低落、抑郁，也只愿意和朋友、家长沟通，不愿去心理咨询机构，担心被同学讥笑。北京安定医院主任医师李占江表示，来就诊的高校学生中，一部分人要求医生不要将病史写进病历本，害怕会对自己的升学、入党、就业产生影响。其实，抑郁症就像“心灵感冒”，是很平常的病症，只是被扭曲了。

　　北京航空航天大学心理咨询中心主任马喜亭认为，有些同学出现问题后，也不敢告诉别人，就想通过看书、查资料找原因。有抑郁症状，就以为自己真的得了抑郁症。他说：“自己给自己贴标签，明明程度不严重，反而自己吓自己，这样有可能真的会走向恶化。”

　　李占江表示，如果自己心理有问题，而且持续了一段时间，就需要求助于专门的精神科医生，或者去学校的心理咨询室咨询。抑郁情绪严重的，最好转到专科医院接受治疗。 　　

　　倡导推行朋辈心理辅导

　　让大学生学会自我调适、自我规划，增强迎接挑战的能力

　　与大学生对心理健康需求不协调的是，国内高校心理咨询机构远远不足。唐海波说：“中南大学目前的在校生人数已经超过5万人，而学校心理健康教育中心的专兼职教师加起来也只有25人。由于寻求心理咨询和援助的学生人数增长较快，学校的专业心理咨询师已不能满足学生需求。”为此，专家呼吁，加快建立专业机构，按照国际通行惯例，对于合格的专业人员颁发执照，持证上岗。

　　浙江工业大学曾开展过一项调查，当被问及“假如你遇到心理方面的困惑，你首先向谁求助”时，接受调查的大学生中有79%选择向知心朋友和同学求助，仅有7%的人选择向辅导员或老师求助，5%的人表示会向专业心理咨询人员求助。

　　鉴于学生普遍存在的戒备心理和学校专业心理咨询师短缺的现实，唐海波积极倡导在高校中开展大学生“朋辈辅导”。朋辈心理辅导是指由经过专业知识培训与技巧训练的同学、同事等非专业辅导员进行的辅导活动。当你需要心理帮助时，给你提供心理支持的是“朋友与同辈”，有利于发挥学生心理教育的主体作用，形成“自助—助人—互助”的机制。

　　在北京航空航天大学，心理咨询被细分为学业与发展咨询、职业发展咨询和心理健康咨询。马喜亭认为，人们大多把心理健康教育狭义地理解为心理咨询，实际上心理健康教育是个大概念。心理咨询本身也有性质区别，除了解答问题型，还有一种更具潜力的发展型，主要是通过量化的测试，衡量学生发展的潜力，着眼于帮助大学生更深刻地认识和把握自己。

　　今年5月25日，北京回龙观医院心理专家和北京抗抑郁形象大使、知名歌手杨坤走进北大校园，为大学生进行心理健康宣传和咨询活动。从2009年起，北京回龙观医院与北京高教学会心理咨询研究会签订了“关爱大学生心理健康”协议书，为北京15所高校的学生提供讲座、授课、心理咨询和治疗，并培训高校心理咨询教师。

　　北京回龙观医院院长杨甫德教授表示，医院将专门为大学生精心设计系列的心理拓展训练项目，让大学生学会自我调适、自我规划，增强迎接挑战的能力，拥有自信乐观的心理品质，从而更好地融入社会